Tian Tao Yoga - DVD
"Die Perle der Selbstheilung und Langlebigkeit aus den Klöstern Chinas"
Mit Julia Kant
Tian Tao Yoga ist eine sehr wirkungsvolle zen-buddhistische Technik der Regeneration und Selbstheilung, welche nichts mit herkömmlichen Arten von Yoga gemeinsam hat und in Chinas Klöstern heimlich bis zur Kulturrevolution ausgeübt wurde.
Zu den Besonderheiten dieser sanften und doch kraftvollen Methode gehört, dass sie leicht zu erlernen ist und keine besondere Sportlichkeit oder Gelenkigkeit voraussetzt. Dieser Umstand ermöglicht es auch älteren oder in ihren Bewegungsmöglichkeiten eingeschränkten Menschen die Übungen zu praktizieren.
Körper, Geist und Seele werden effektiv belebt und auf einer tiefen inneren Ebene ausgerichtet. Die Wirkungen sind weitreichend und nicht auf den Körper beschränkt. Durch die auf die Erneuerung der Primär-Energie abzielenden Übungen werden jedoch oft verjüngende und regenerierende Prozesse im Praktizierenden in Gang gesetzt. Tian Tao Yoga erfordert weder Ausdauer noch Stärke, nur die Bereitschaft regelmäßig sanft zu üben – auch 10 Minuten täglicher Übungspraxis bringen bereits fühlbare Resultate.
Auf der DVD stellt Julia Kant die drei Grundübungen des Basis-Seminars in ausführlichen Lehr- und Praxissequenzen vor:
1. Verjüngung von Körper und Wirbelsäule
Diese Übung wird im Stehen ausgeführt und entwickelt sich spontan aus einem Zustand völliger Entspannung und Losgelöstheit. Davon ausgehend formen sich wiederholende kreis– und spiralförmige Bewegungsmuster, die immer den Charakter der Leichtigkeit und Spontanität bewahren. Beckenboden und Wirbelsäule werden auf raffinierte Weise trainiert, während der Übende automatisch in einen kontemplativen Zustand eintaucht. Auf diese Weise wird der Körper aus seinem Innern heraus gestärkt und vitalisiert; gleichzeitig fließt regenerierende Lebensenergie in alle wichtigen Zentren. Die fließende und anstrengungslose Bewegung fördert den Abbau von Spannungsmustern und unterstützt die Korrektur von Fehlhaltungen. Ferner werden die Gelenke geschmiert, die inneren Organe genährt und der ganze Stoffwechsel aktiviert.
2. Beruhigung des Verstandes
Diese Übung trägt den Namen “Der heilige bereitet Elixier” und wird im Sitzen, entweder auf einem Kissen bzw. Hocker am Boden oder auf einem Stuhl ausgeführt. Sie verbindet die Atmung mit subtilen, vom Inneren des Körpers her generierten Bewegungen und harmonischen Hand– und Armgesten. Mühelos führt sie den Übenden in einen Zustand sehr tiefer Meditation, die dem Verstand erlaubt zur Ruhe zu kommen und Stille zu erfahren. Die Gehirnaktivität kann dadurch ausgeglichen und reguliert werden. Daher eignet sich die Übung besonders gut für Menschen, die viel geistig arbeiten oder ihre Gedächtnisfunktion verbessern wollen.
3. Belebung des Geistes
Diese verblüffend einfache Atemtechnik baut den Energiespeicher durch Anreicherung mit Energie-Essenz im Innersten des Körpers auf, und versorgt Körper und Verstand in verstärktem Maße mit Geisteskraft. Die Besonderheit der Technik liegt darin, dass die Atmung durch einen speziellen Mechanismus fast von selbst geschieht und nicht aktiv erzeugt werden muss. Sie generiert Wärme im Unterbauch und massiert die inneren Organe. Gleichzeitig werden die hinter der Stirn liegenden höheren Gehirnzentren aktiviert. Die tiefgreifende Erneuerung durch diese Übung fördert emotionale Ausgeglichenheit und Stabilität. Darüber hinaus stellen sich oft bemerkenswerte Verbesserungen wie erhöhte körperliche Belastbarkeit, ein Gefühl von Jugendlichkeit und Vitalität, geistige Klarheit und verbesserte Intuition ein. All dies lässt sich in verhältnismäßig kurzer Zeit mit geringem Aufwand erreichen.
In erster Linie ist die DVD ein ausgezeichnetes Übungstool, mit dessen Hilfe man nach dem Seminar weiter üben und das Gelernte vertiefen kann. Geeignet ist sie aber auch für Menschen, die noch an keinem Seminar teilgenommen haben und schon einen ersten Eindruck bekommen oder sich auf das Seminar vorbereiten möchten.
Die Wirkungen von Tian Tao Yoga umfassen:
- Tonisierung und Kräftigung des gesamten Körpers
- Harmonisieren der Emotionen
- Neujustierung der Wirbelsäule und der Haltung
- Erhöhung der Flexibilität
- Förderung der Homöostase (Gleichgewichtszustand des Organismus)
- Ausgleich und Steigerung der Gehirnfunktion
- Erlangen tiefer meditativer Zustände
- Reduktion von Ängsten
Tian Tao Yoga DVD, "Die Perle der Selbstheilung aus den Klöstern Chinas"
mit Julia Kant
Laufzeit ca. 110 Minuten
Sprache: Deutsch
Unser Preis: 26,00 €
Bestellnummer: 6195
